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Yoga beim TSV Rudersberg

Yoga Kurs ab 03.02.20 jeweils montags 09:00 – 10:00 Uhr

Yoga ist ein Weg von außen nach innen. Bewegungen von innen heraus entstehen lassen, begleitet mit der Atmung, achtsam und bewusst den Körper zu bewegen.

Yoga macht Spass, gesund und glücklich. Über Körpererfahrung, bestehend aus Atemübungen, Körperstellungen (Asanas), Mudras, Konzentrations- und Entspannungsübungen, frei von Ehrgeiz und extremen Körperstellungen, geht es im Yoga um einen Zustand der Sammlung und des inneren Gleichgewichts.

In meinen Yoga geht es darum, den Körper zu entspannen, zur Ruhe kommen, Meditation, loszulassen und den Körper mit neuer Energie aufzuladen.

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken

Diana Lutz, Leiterin des Yoga Kurses

Kosten für zehn Termine:
80,-€ für Mitglieder des TSV Rudersberg
95,-€ für Nicht-Mitglieder

Anmeldungen und Infos per E-Mail an: christine_heck@gmx.de


Neu  Bauch-Beine-Po / Bodystyling 

Samstag Vormittags 09:00 – 10:00 Uhr im Vereinsheim des TSV Rudersberg

Termine: 15.02., 29.02., 07.03., 14.03., 21.03., 28.03., 11.04., 18.04., 25.04., 02.05.

Durch dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte kräftigen und straffen wir auch, Beine, Rücken und Po.

Was du brauchst:

  • Ein großes Handtuch
  • ein Getränk
  • einen Schweinehund, welchen wir gemeinsam überwinden werden.

Für Mitglieder: 40€
Für Nicht-Mitglieder: 55€

Es freut sich auf euch Kathrin Schrag.

 

Anmeldung und Info per E-Mail bei der Abteilungsleiterin, Christine Heck unter christine_heck@gmx.de oder telefonisch unter 07183-8787 ab 17 Uhr


Neu beim TSV Rudersberg, Abteilung Turnen:

Jazztanz für Kinder von 4 – 6 Jahren

Jeden Freitag von 15:15-15.45 Uhr

Im Gymnastikraum des Vereinsheims, Kirchenackerweg 19, freut sich Kathrin Schrag auf euch!

Anmeldungen und Info per E-Mail an die Abteilungsleiterin, Christine Heck unter christine_heck@gmx.de