Yoga beim TSV Rudersberg
Workshop am 13.04.19 von 10.30 – 12.30 Uhr
Yoga Kurs ab 29.04.19 jeweils montags 17.30 – 18.30 Uhr
Für alle Interessierten finden vorab ein zweistündiger Workshop am Samstag, den 13.04.2019 von 10.30 – 12.30 Uhr im Gymnastikraum Vereinsheim TSV Rudersberg, Kirchenackerweg 19, statt.
Yoga ist ein Weg von außen nach innen. Bewegungen von innen heraus entstehen lassen, begleitet mit der Atmung, achtsam und bewusst den Körper zu bewegen.
Yoga macht Spass, gesund und glücklich. Über Körpererfahrung, bestehend aus Atemübungen, Körperstellungen (Asanas), Mudras, Konzentrations- und Entspannungsübungen, frei von Ehrgeiz und extremen Körperstellungen, geht es im Yoga um einen Zustand der Sammlung und des inneren Gleichgewichts.
In meinen Yoga geht es darum, den Körper zu entspannen, zur Ruhe kommen, Meditation, loszulassen und den Körper mit neuer Energie aufzuladen.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken
Diana Lutz, Leiterin des Yoga Kurses
Kosten 9 Abende und Workshop:
75,-€ für Mitglieder des TSV Rudersberg
85,-€ für Nicht-Mitglieder
Anmeldungen und Infos per E-Mail an: christine_heck@gmx.de
Neuer Kurs Bauch-Beine-Po / Bodystyling
Ab 26.01.2019 findet ein neuer Kurs Bauch-Beine-Po / Bodystyling 10 x, Samstag Vormittags (außer in den Schulferien) von 09.00 Uhr bis 10.00 Uhr im Gymnastikraum des Vereinsheims, Kirchenackerweg 19 für alle, ob jung oder älter, statt. Ein intensives Workout wird euch diese Stunde bieten. Durch dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte kräftigen und straffen wir Bauch, Beine, Rücken und Po.
Was du brauchst?
- ein großes Handtuch
- ein Getränk
- einen Schweinehund, welchen wir gemeinsam überwinden werden
Für Mitglieder: 40€
Für Nicht-Mitglieder: 50€
Es freut sich auf euch Kathrin Schrag.
Anmeldung und Info per E-Mail bei der Abteilungsleiterin, Christine Heck unter christine_heck@gmx.de
Neu beim TSV Rudersberg, Abteilung Turnen:
Jazztanz für Kinder von 4 – 6 Jahren
Jeden Freitag von 15:15-15.45 Uhr
Im Gymnastikraum des Vereinsheims, Kirchenackerweg 19, freut sich Kathrin Schrag auf euch!
Anmeldungen und Info per E-Mail an die Abteilungsleiterin, Christine Heck unter christine_heck@gmx.de