Aktuelles

Neuer Kurs Step-Aerobic / Bauch-Beine-Po / Bodystyling

Ab 12.10.2019 findet ein neuer Kurs Step-Aerobic / Bauch-Beine-Po / Bodystyling 10 x, Samstag Vormittags statt. 
Termine: 12.10., 19.10.,26.10., 09.11., 30.11., 07.12., 14.12., 21.12, 04.01.20 und 11.01.20 jeweils von 09.00 Uhr bis 10.00 Uhr im Gymnastikraum des Vereinsheims, Kirchenackerweg 19.
Beim Step-Aerobic werden wir mal mit, mal ohne Hanteln gemeinsam in den Morgen starten und eine einfache Choreographie gemeinsam erarbeiten. Danach kommt ein intensives Workout dran. Durch dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte kräftigen und straffen wir Bauch, Beine, Rücken und Po. 

Was du brauchst?

  • ein großes Handtuch
  • ein Getränk
  • einen Schweinehund, welchen wir gemeinsam überwinden werden

Für Mitglieder: 40€
Für Nicht-Mitglieder: 55€

Es freut sich auf euch Kathrin Schrag.

Anmeldung und Info per E-Mail bei der Abteilungsleiterin, Christine Heck unter christine_heck@gmx.de


Geänderte Anfangszeit Yoga Kurs 
Der Yoga-Kurs ab Montag 16.09. fängt bereits um 17.30 Uhr an.

Geänderte Übungszeiten Vorschulturnen
Das Vorschulturnen findet ab 20.09. freitags ab 15.30 Uhr unter neuer Leitung von Frau Hinderer statt. Bitte an diesem Termin alle Kinder ab 15.30 kommen, damit die Gruppen eventuell eingeteilt werden können.


Yoga beim TSV Rudersberg

Workshop am 14.09.19 von 10.00 – 12.00 Uhr
Yoga Kurs ab 16.09.19 jeweils montags 17.30 – 18.45 Uhr

Für alle Interessierten findet vorab ein zweistündiger Workshop am Samstag, den 14.09.2019 von 10.00 – 12.00 Uhr im Gymnastikraum Vereinsheim TSV Rudersberg, Kirchenackerweg 19, statt. Kosten: 10,-€.

Yoga ist ein Weg von außen nach innen. Bewegungen von innen heraus entstehen lassen, begleitet mit der Atmung, achtsam und bewusst den Körper zu bewegen.

Yoga macht Spass, gesund und glücklich. Über Körpererfahrung, bestehend aus Atemübungen, Körperstellungen (Asanas), Mudras, Konzentrations- und Entspannungsübungen, frei von Ehrgeiz und extremen Körperstellungen, geht es im Yoga um einen Zustand der Sammlung und des inneren Gleichgewichts.

In meinen Yoga geht es darum, den Körper zu entspannen, zur Ruhe kommen, Meditation, loszulassen und den Körper mit neuer Energie aufzuladen.

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken

Diana Lutz, Leiterin des Yoga Kurses

Kosten für zehn Abende:
80,-€ für Mitglieder des TSV Rudersberg
95,-€ für Nicht-Mitglieder

Anmeldungen und Infos per E-Mail an: christine_heck@gmx.de


 

Neu beim TSV Rudersberg, Abteilung Turnen:

Jazztanz für Kinder von 4 – 6 Jahren

Jeden Freitag von 15:15-15.45 Uhr

Im Gymnastikraum des Vereinsheims, Kirchenackerweg 19, freut sich Kathrin Schrag auf euch!

Anmeldungen und Info per E-Mail an die Abteilungsleiterin, Christine Heck unter christine_heck@gmx.de